¿Que es Meditación Trascendental?

Es una técnica mental, simple, natural, que se realiza sin ningún esfuerzo. Sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo. Se aprende fácilmente y se practica durante 15-20 minutos dos veces al día, sentándose cómodamente con los ojos cerrados.

La Meditación Trascendental lleva consigo un estado de consciencia única, la consciencia trascendental, que tiene efectos muy beneficiosos para mente y cuerpo. La sensibilidad al estrés baja y esto tiene como consecuencia mejor salud. El sistema nervioso se equilibra y empieza a funcionar mejor y más eficazmente. Esto trae pensamiento más claro, aumento de la creatividad, mejora la armonía y el bienestar general. Mas que 600 estudios científicos demuestran que la efectividad de la Meditación Trascendental (MT) se distingue profundamente de todas las otras técnicas de meditación y métodos de relajamiento.

Esto tiene como consecuencia un pensamiento mas claro, aumenta la creatividad, mejora la armonía y el bienestar. Más que 600 estudios científicos demuestran que la efectividad de la MT. Meditación Trascendental se distingue profundamente de todas las otras técnicas de meditación y métodos de relajamiento etc.

El nivel profundo de descanso que se obtiene a través de la práctica de la técnica de MT - Meditación Trascendental, permite que los mecanismos naturales que mantienen la salud y el equilibrio del organismo operen plenamente. De esa manera se disuelve el estrés acumulado que es el origen de la mayoría de las enfermedades y problemas de salúd. Los beneficios pueden comenzar a experimentarse desde el mismo comienzo y se acumulan a medida que avanza la práctica regular.

Este proceso de purificación y revitalización de todo el organismo, y particularmente del sistema nervioso, permite que broten en forma espontánea y natural sentimientos más puros y armoniosos, y una profunda sensacion de paz y felicidad interior. La investigación realizada demuestra que el programa de MT mejora las relaciones interpersonales en el ámbito familiar y laboral. La práctica de la MT por parte de un pequeño porcentaje de la población (1%-5%) genera importantes cambios en el conjunto de toda la sociedad, tales como reducción en los índices de criminalidad, de accidentes y de ingreso hospitalario.

Este proceso de purificación y revitalización de todo el organismo, y particularmente del sistema nervioso, permite que broten en forma espontánea y natural sentimientos más puros y armonizantes, y un profundo sentimiento de paz y felicidad interior. La investigación realizada demuestra que el programa de MT mejora las relaciones interpersonales en el ámbito familiar y laboral. La práctica de la MT por parte de un pequeño porcentaje de la población (1%-5%) genera importantes cambios en el conjunto de toda la sociedad, tales como reducción en los índices de criminalidad, de accidentes y de ingreso hospitalario.

La conciencia trascendental, que se experimenta durante la practica de la técnica, y que nos lleva a un estado de alerta en profundo reposo, desarrolla la potencialidad creativa latente del individuo mientras disuelve el agotamiento y tensión acumuladas. Esta experiencia aviva la creatividad, dinamismo, orden y el poder organizador en la conciencia individual, que resulta en la eficacia y éxito creciente en la vida diaria.

Maharishi ha explicado que eso ocurre porque la conciencia trascendental es el nivel fundamental de la existencia - un campo de creatividad infinita, el campo unificado de todas las leyes de la naturaleza. Así como el regar la raíz del árbol hace que todos los aspectos del árbol florezcan, el avivar el nivel más básico de la existencia, la conciencia trascendental, mejora todos los aspectos de la vida.

Lo que la Meditación Trascendental no es: